Batido de plátano y canela
En la búsqueda de sabores deliciosos y nutritivos, el batido de plátano y canela emerge como una opción deliciosa y saludable. Este batido combina la dulzura natural del plátano con el toque especiado de la canela, creando una bebida perfecta para cualquier momento del día.
La preparación de este batido es un proceso sencillo y rápido, ideal para esos días ajetreados. La mezcla de plátano y canela no solo deleita el paladar, sino que también ofrece beneficios energéticos y digestivos, gracias a sus ingredientes naturales.
Disfrutar de un Batido de plátano y canela es sumergirse en un mundo de texturas cremosas y aromas envolventes. Este batido se está convirtiendo rápidamente en un favorito para aquellos que buscan una opción saludable y llena de sabor.
Lo bueno de los batidos es que sirven para cualquier hora del día, tanto para un desayuno, como para postre, o merienda. Y si has hecho deporte el plátano es perfecto porque por que tiene una gran fuente de potasio que va muy bien para recuperarse de un ejercicio intenso.
Este verano, o cuando ya empiece el calorcito, acordaros de esta receta de batido del plátano para disfrutarla en cualquier momento. Os encantará!
Ingredientes del batido de plátano
- 2 o 3 Plátanos maduros
- 1/2 litro de leche entera
- Azúcar al gusto
- Canela en polvo al gusto (aproximadamente 1 cucharadita de café)
Como hacer batido de plátano
- Primeramente, cortamos el plátano en trozos bastante pequeños para que se deshagan mejor. Los meteremos en el congelador durante 1/2 hora para que estén más fríos y nos quede el batido bien cremoso y fresquito.
- Se le añade la leche, el azúcar y la canela. Y batimos muy bien con nuestra batidora hasta que nos quede una mezcla bien cremosa.
- Ya lo tenemos listo para servir. Le podemos añadir un poco de nata montada por encima si nos apetece. Y decorar con una rodaja de plátano o con poco de canela en polvo por encima.
Tabla de beneficios nutricionales
| Nutriente | Beneficio |
|---|---|
| Potasio | Esencial para la función muscular y el equilibrio de fluidos. |
| Fibra | Favorece la digestión y contribuye a la saciedad. |
| Vitamina C | Fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud de la piel. |
| Magnesio | Clave para la salud ósea y la función metabólica. |
| Antioxidantes | Combaten el estrés oxidativo y la inflamación. |
Degustar un Batido de plátano y canela es entregarse a un abrazo de texturas cremosas y aromas que envuelven el alma. Este batido se ha convertido en el favorito de muchos, convirtiéndose en sinónimo de una elección saludable, práctica y sobre todo, deliciosa.
Batido de plátano
Ingredientes
- 2 o 3 Plátanos maduros
- 1/2 litro leche entera
- Azúcar al gusto
- Canela en polvo al gusto (aproximadamente 1 cucharadita de café)
Elaboración paso a paso
- Corta el plátano en trozos pequeños y congélalos durante 30 minutos.
- Agrega leche, azúcar y canela a los plátanos congelados.
- Bate la mezcla hasta obtener una textura cremosa.
- Sirve el batido y añade nata montada, una rodaja de plátano o espolvorea canela en polvo por encima para decorar.
Notas
¡Espero que hayas disfrutado de esta deliciosa receta de batido de plátano! Si quieres recibir más recetas deliciosas como esta directamente en tu bandeja de entrada, ¡suscríbete a la newsletter!
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